EP155 秋季皮膚乾燥與瘙癢，中醫內外兼顧的護理建議｜臻品中醫

秋季皮膚乾癢的成因

秋季空氣濕度下降，皮膚失水速度加快，容易出現：

• 乾燥、脫屑

• 瘙癢甚至抓破皮膚

• 皮膚屏障受損，感染風險增加

中醫認為，這與氣血運行不暢、陰液不足有關。除了外用保濕，內部的體質調理也是關鍵。

中醫觀點：內外調理並行

西醫多採用類固醇藥膏快速止癢消炎，但長期依賴可能造成皮膚變薄、屏障受損。
醫師建議：

• 若使用類固醇，10分鐘後擦掉多餘藥膏

• 配合中藥調理，改善氣血運行與皮膚屏障功能

常見秋季皮膚疾病與中醫調理

1. 異位性皮膚炎

• 特徵：乾燥氣候加重症狀，皮膚脆弱

• 建議：滋陰潤燥，減少辛辣油炸

2. 濕疹

• 特徵：皮膚失水，紅癢反覆

• 建議：保濕、避免過度清潔，飲食清淡

3. 乾癬

• 特徵：脫屑、紅斑，秋冬加重

• 建議：清熱涼血、補水保濕

4. 蕁麻疹

• 特徵：溫差與冷空氣刺激易發作

• 建議：避免過敏原，維持體溫

中醫按推助皮膚修復

按推不同於單純穴位按摩，它著重促進氣血流通，加速皮膚修復：

• 推動心臟血液循環至末梢

• 改善皮膚養分與含水量

• 提升免疫力，減少復發

秋季皮膚保養的飲食建議

• 潤燥養陰：梨、百合、黑芝麻、白木耳

• 清熱降火：蓮藕、苦瓜、綠豆湯

• 補氣養血：黃耆、阿膠、核桃、杏仁

醫案分享

案例一｜慢性皮膚炎患者依賴類固醇
45歲男性出家人，長期依賴類固醇控制皮膚炎，導致皮膚脆弱。

• 調理方式：類固醇10分鐘後擦掉、內服小建中湯、使用消風散

• 結果：1個月後瘙癢顯著減輕

案例二｜糖尿病患者傷口癒合慢
75歲男性，左小腿傷口5公分長期不癒合。

• 調理方式：按推陰陵泉、三陰交，配合補氣養血與清熱解毒中藥

• 結果：3週後傷口明顯癒合

結語

秋季乾燥容易誘發皮膚問題，單靠外用保濕往往不足。結合中醫內外調理、按推技術與飲食調整，能改善皮膚屏障、減少反覆發作。

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